o której

o której najlepiej jako widz pojechać na te Mistrostwa Śląska?

to bardzo dobry pomysl, jesli chodzi o te pory godzinowe :-)) jeszcze zalezy o ktorej godzinie konczysz trening, bo jak o 20;30 to jedzenie o 21 posilku jest stanowczo za wczesnie. minimum ta godzine odstepu powinna byc. ale jaki talerzyk? zarcie do pudelka i wsuwaj z pudelka. ja np. nie korzystam w ogole z mikrofali w pracy. jem posilek w takiej [...]

Siemka, powiedz mi Dawid gdzie będą zawody tzn. w jakim mieście i o której, może wpadnę popatrzeć :)

ta walka dziś o której nie wiecie? no a w muscletechu to pewnie kasa lepsza

Chodze spac okolo 24-1. O ktorej jesc ostatni posilek- twarog? W zaleznosci od tego jak obfity jest ten posilek staraj sie zjesc go 2-3h przed snem.

mam pytanie odnosnie owocow, moge sobie sobie je jesc od tak? czy musze je wpisac do diety i liczyc kalorie i o ktorej godzinie?

mam pytanie odnosnie owocow, moge sobie sobie je jesc od tak? czy musze je wpisac do diety i liczyc kalorie i o ktorej godzinie? Na pewno nalezy uwazac na zbut duze ilosc fruktozy i glukozy. Staraj sie skupic na wiekszej ilosci warzyw a owoc od czasu do czasu.

ile zjesz posiłków, o której godzinie itd nie ma znaczenia, jak bilans będzie grał.

Ktoś wie o której zapasy i Janikowski? Dokładnie jest tak jak mówisz wyżej. Niech ich kuj strzeli. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-08-06 12:19:49

o której dziś konferencja Jones vs. Hendo?

O której porze dnia najlepiej jest jeść orzechy włoskie?

I tak na tej z biedronki pol forum leci, miedzy innymi ja. Natomiast dzisiaj bylem w biedrze i zauwazylem jeszcze jedna oliwe z oliwek, ktora kosztuje uwaga, kolo 15zl. Ale nie pamietam jak sie nazywa, w kazdym badz razie, napewno nie ta, o ktorej mowa. Ja kiedys czytalem na forum, ze jak w smaku oliwy wyczuwac goryczke to jest git, a wtej z [...]

[...] Posiłki około treningowe są powiedzmy prawie takie jak być powinny, jednak z pozostałymi bywa różnie. Wszystko jest uwarunkowane tym, co akurat mam w lodówce, a także o której godzinie wrócę ze szkoły ( muszę dojeżdżać 1,5 godziny . Ale ogólnie odczucia mam pozytywne po tych trzech tygodniach. Nigdy np. nie odczułem uczucia głodu i zawsze [...]

nie wiracha tylko wiraha kolega nie slyszal chyba o procesie zwanym glukogeneza. polecam tez lekture Stefanssona - ktory pisze o diecie Eskimosow oraz eksperymencie, ktory ze swoim znajomym przeprowadzil pod okiem lekarzy w NY - jedli wylacznie mieso przez rok pod szpitalnym nadzorem lekarskim. i o tym tez pisal Ellis - tylko nie ten z forum - a [...]

Ogolnie staram sie dopasowac ilosc jedzenia do swoich MOZLIWOSCI, nie dam rady POZREC NA RAZ 1500 KCAL, chyba ze wrzuce w siebie smieci. Generalnie to przyjmujac ze dam rade mieso zjesc w ilosci 300 kcal (np piers z kurczaka) 300 kcal, warzywa zaokrągle, koło 300 g to w rewirach 100 kcal biorąc pod uwagę np brokuły, dalej węgle- 100 g ryzu lub soi [...]

korwa o ktorej wy wstajacie

preria, przylazł z kolegą z siłowni, zrobił dla nich obiad i poszedł z nim gdzieś tam. Dzwonił później czy przyjdę do nich. Jak spytałam o której będzoe to powiedział, że za jakiś czas %-)

student co to za praktyki - gainer do kazdego posilku? jakas nowa teoria o ktorej nie slyszalem?

brazowy ryz + indor + sos pany kto bedzie ogladal ufc 100 i walke Adamka? zdradzcie mi o ktorej sie zaczyna ufc, bo ja nie ogarniam jeszcze

kittie mam prośbę - mogłabyś mi przesłać namiary na tę babkę z Mongolii, o której tu pisałaś? w sumie mam do Szczecina nie tak daleko, a przydało by mi się inne spojrzenie nieco byłabym wdzięczna